炎热季节最丰富多彩的夏季食谱

食谱夏季创意

炸冰淇淋

需要不含乳制品的甜点吗？油炸冰淇淋可能是值得尝试的绝妙食谱。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 27 克脂肪和总共437 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 69 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。1 人已经做过这个食谱，并会再次做。有了这个食谱，夏天会更加特别。只需混合馅饼皮、蜂蜜、糖和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 27% 的勺子分数。这个分数不是那么好。喜欢这个食谱的用户也喜欢如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、仿油炸冰淇淋和“脏雪莉”和杏仁冰淇淋漂浮物。

鹰嘴豆西班牙凉菜汤

Garbanzo Gazpacho 这道菜大约需要 30 分钟才能做好。这个食谱可供 6 人食用。这种开胃菜每份含有121 卡路里、 6 克蛋白质和2 克脂肪。每份 82 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。有了这个食谱，夏天会更加特别。去商店买些盐、辣椒酱、罐装番茄和一些其他东西来今天做。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了59% 的相当不错的勺子评分。类似的食谱包括柑橘山核桃鹰嘴豆蒸粗麦粉：适合寒冷天气的沙拉、鹰嘴豆和蔬菜和鹰嘴豆燕麦饼。

棺材冰淇淋三明治

棺材冰淇淋三明治食谱大约需要 20 分钟才能制作完成。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 11 克脂肪和总共372 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 87 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。1 人已经制作过此食谱，并会再次制作。前往商店购买棕色和橙色巧克力碎和/或万圣节糖屑、香草糖霜、冰淇淋三明治和一些其他东西，今天就可以制作。它非常适合夏天。它由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，此食谱的勺子评分为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、姜饼和南瓜冰淇淋三明治以及“脏雪莉”和杏仁冰淇淋漂浮物与此食谱非常相似。

下班后冰淇淋三明治

下班后冰淇淋三明治是一种无乳制品食谱，有 4 份。这道菜的一份含有约2 克蛋白质、 3 克脂肪和总共113 卡路里。每份售价 1.47 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。2 位美食家和厨师喜欢这个食谱。有了这个食谱，夏天会更加特别。这个来自 Taste of Home 的食谱需要烘焙可可、咖啡冰淇淋、手指饼干和朗姆酒。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。总体而言，这个食谱获得了0% 的可改进勺子分数。喜欢这个食谱的用户还喜欢如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、姜饼和南瓜冰淇淋三明治以及“Dirty Shirley”和 Amaretto 冰淇淋漂浮物。

自制南瓜冰淇淋

自制南瓜冰淇淋这道菜大约需要 35 分钟才能做好。每份 61 美分，您可以得到一份供 10 人食用的甜点。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 17 克脂肪和总共344 卡路里。如果您正在遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。只需将磨碎的丁香、香草精、南瓜和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人会说它恰到好处。有了这个食谱，夏天会更加特别。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 36% ，这并不是很好。如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、自制菠萝冰淇淋以及姜饼和南瓜冰淇淋三明治与这个食谱非常相似。

咖啡冰淇淋饼干杯

如果您大约有45 分钟的时间在厨房里度过，咖啡冰淇淋曲奇杯可能是一个非常值得尝试的无奶制品食谱。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 14 克脂肪和总共268 卡路里。此食谱可供 12 人食用，每份价格为 56 美分。1 人做过这个食谱并会再次做。它由 Taste of Home 带给您。它非常适合夏天。如果您手头有生奶油和巧克力糖浆、巧克力曲奇饼干面团、咖啡冰淇淋和一些其他配料，您可以制作它。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。尝试如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、蓝莓薰衣草酱和姜饼冰淇淋杯和双巧克力冰淇淋配花生酱杯来获得类似的食谱。

冰淇淋曲奇饼面团（无蛋）

冰淇淋曲奇面团（无蛋）可能正是您一直在寻找的乳蛋素食食谱。这种配菜每份含有100 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。每份 6 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可供 8 人食用。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。如果您手头有红糖、面粉、黄油和一些其他配料，就可以做。它非常适合夏天。这个来自 Allrecipes 的食谱有 1 个粉丝。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。类似的食谱包括可安全食用的曲奇面团 - 无蛋、无蛋巧克力新月曲奇 - 无蛋曲奇和无蛋香蕉和小豆蔻冰淇淋。

大块香蕉片冰淇淋

大块香蕉片冰淇淋可能正是您要找的甜点。此食谱可供 8 人食用。注意身材？这种无麸质食谱每份含有327 卡路里、 7 克蛋白质和11 克脂肪。每份 59 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。它非常适合夏天。由 Taste of Home 为您带来。只需将香蕉、柠檬汁、炼乳和少量其他配料混合，即可使此食谱如此美味。1 位美食家和厨师喜欢此食谱。从准备到上盘，此食谱大约需要35 分钟。总体而言，此食谱的勺子评分并不太出色，为 36% 。如果您喜欢这个食谱，那么您也许还会喜欢《如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋》、《一汤两种做法：大块蔬菜和蔬菜奶油》和《奶油无蛋巧克力冰淇淋配巧克力曲奇》等食谱。

薄荷巧克力冰淇淋蛋糕

薄荷巧克力冰淇淋蛋糕从开始到结束大约需要15 分钟。每份 43 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。此食谱可制作 10 份，每份含187 卡路里、 3 克蛋白质和9 克脂肪。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人说它很合适。今天就去商店买薄荷巧克力片冰淇淋、薄荷提取物、生奶油和一些其他东西来制作吧。它可以随时享用，但特别适合夏天。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的勺子分数。这个分数很差（但还是可以修复的）。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：抹茶薄荷巧克力块冰淇淋、薄荷巧克力片冰淇淋和薄荷薄荷巧克力冰淇淋。

蛋白酥皮冰淇淋蛋糕

蛋白冰淇淋蛋糕是一种无麸质甜点。此食谱可制作 16 份，每份含469 卡路里、 8 克蛋白质和28 克脂肪。每份售价 2.14 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。前往商店购买枫糖浆、咖啡冰淇淋、蛋清和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 50 分钟。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。它可以随时享用，但特别适合夏天。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 45% ，这还不错。尝试如何在没有冰淇淋机的情况下制作冰淇淋、奶油樱桃杏仁蛋糕和杏仁脆皮蛋糕来获取类似食谱。

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