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最佳夏季儿童菜单

夏季是一年中与全家人一起享受户外活动的最佳时机。但户外活动往往会伴随着饥饿和口渴，因此提供多种选择来让每个人都开心很重要。无论您是想计划一次野餐还是只是想在家中提供健康美味的选择，最好的夏季儿童菜单都能为您提供帮助。从简单的小吃到正餐，这些菜单提供了大量的选择，让每个人都满意。有了适合每个人的东西，您可以保证每个人都会在夏季冒险中快乐而充实。

为孩子们准备的有趣又创意的零食

零食是任何孩子饮食的重要组成部分，尤其是在夏季。无论您是准备野餐还是在家吃零食，这里都有很多有趣且富有创意的零食，您的孩子一定会喜欢。从自制水果冰棒到蔬菜玉米饼，这些零食提供多种口味，让您的孩子一整天都饱足而快乐。例如，您可以通过将煮熟的蔬菜与奶油奶酪混合，将其卷在皮塔面包中，然后烘烤至酥脆，来制作蔬菜填充的披萨卷。您还可以使用坚果、干果、巧克力片和其他健康零食自制混合干果。别忘了冰沙——它们是让您的孩子吃水果和蔬菜的完美方式！

如何为孩子制作简单又健康的零食

零食是任何夏季菜单的重要组成部分，尤其是当孩子们参与其中时。人们很容易陷入购买预包装零食的陷阱，这些零食通常缺乏营养且糖分和脂肪含量较高。但只要有一点计划和创造力，您就可以为您的孩子制作健康又美味的零食。首先包装新鲜水果和蔬菜，如浆果、胡萝卜、芹菜或黄瓜，作为零食的基础。然后添加一些蛋白质，如坚果、种子、酸奶或鹰嘴豆泥，以补充营养。最后，添加一些您的孩子会喜欢的有趣的东西，例如黑巧克力片或脱水水果片。这些零食将使每个人在两餐之间保持饱腹感，并为完成一天的活动提供充足的能量。

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孩子们 夏季创意
儿童派对组合

你永远不会有太多的配菜食谱，所以给孩子们的派对混合一试。 为 每份$1.05，这个食谱 封面9% 你每天对维生素和矿物质的需求。 一份包含 471卡路里, 蛋白质13g，而 脂肪22克. 这个食谱供应9。 这个来自Allrecipes的食谱需要糖衣巧克力块，一口大小的切达干酪饼干，椒盐卷饼棒和葡萄干。 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 5分钟. 总的来说，这个食谱赚了一个 不是那么惊人的spoonacular得分27%. 类似的食谱是 普林派对冲床为孩子们, 儿童生日派对开胃菜，而 普林派对冲床为孩子们.

有趣的派对纸杯蛋糕

如果你想添加更多 免费奶制品 食谱到你的食谱盒，有趣的派对纸杯蛋糕可能是你应该尝试的食谱。 这道菜的一部分包含周围 蛋白质1克, 脂肪4克，且共 159卡路里. 为 每份31美分，这个食谱 封面2% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱供应24。 1人对这个食谱印象深刻。 如果你有蛋糕混合，糖果：椒盐卷饼tic tacs，香草糖霜和手头上的一些其他成分，你可以制作它。 它作为甜点工作得很好。 它是由家的味道带给你的。 从准备到盘子，这个食谱大致需要 1小时20分钟. 不是很多人真的很喜欢这道美国菜。 总的来说，这个食谱赚了一个 非常糟糕（但仍然可以修复）spoonacular评分为9%. 试试 姜饼屋派对：孩子们的节日乐趣, Cajun虾煮：用这个有趣的晚餐让任何一天都成为派对，而 樱桃吻布朗尼咬{假日家庭乐趣博客聚会 对于类似的食谱。

儿童派对组合

Kids'Party Mix是一个配菜，供应9。 为 每份$1.05，这个食谱 封面9% 维生素和矿物质的日常需求。 一份包含 471卡路里, 蛋白质13g，而 脂肪22克. 11人对这个食谱印象深刻。 这个来自Allrecipes的食谱需要糖衣巧克力块，一口大小的切达干酪饼干，椒盐卷饼棒和葡萄干。 从准备到盘子，这个食谱大致需要 5分钟. 用勺子 34分%，这道菜不是那么出色。 如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱: 普林派对冲床为孩子们, 儿童生日派对开胃菜，而 普林派对冲床为孩子们.

儿童绉纱卷

儿童绉纱卷约需 20分钟 从头到尾。 这个食谱供应5，每份费用为76美分。 看着你的身影？ 这个乳蛋素食食谱有 234卡路里, 7g蛋白质，而 脂肪7克 每份。 9人很高兴他们尝试了这个食谱。 它做得很好. 如果你手上有盐，鸡蛋，面粉和其他一些成分，你可以制作它。 它是由家的味道带给你的。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分34%. 这个分数并不是那么惊人。 类似的食谱包括 草莓绉纱卷, 孩子们可以做：草莓法式吐司卷，而 肉桂卷法国吐司卷.

兄弟会之家惊喜（小桶派对砂锅）

主菜食谱永远不会太多，所以尝试一下 Frat House Surprise（Keg Party Casserole）吧。这种无麸质和生酮食谱可供 4 人份，每份售价 1.93 美元。一份含有522 卡路里、 35 克蛋白质和37 克脂肪。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。它非常适合秋天。如果你手头有胡萝卜和豌豆、半个土豆泥、碎牛肉和一些其他原料，你就可以制作它。从准备到上桌，这道菜大约需要45 分钟。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。 兄弟会派对无麸质和无乳制品芝士蛋糕、姜饼派对屋和姜饼屋派对：孩子们的节日乐趣与此食谱非常相似。

辣椒炸玉米饼爆米花

Chili Taco Popcorn是一种美式开胃小菜。 一份包含 180卡路里, 蛋白质1克，而 脂肪16克. 这种无麸质和乳蛋素食食谱供应6和成本 每份43美分. 这个食谱是由7美食家和厨师喜欢。 黄油，炸玉米饼调味料混合物，胡椒酱和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 这将是一个打击你的 超级碗 事件。 它是由Allrecipes带给你的。 从准备到盘子，这个食谱大约需要 10分钟. 用勺子 12分%，这道菜相当糟糕。 试试 玉米饼爆米花，辣椒和酸橙, 炸玉米饼爆米花，而 孩子们可以做：健康的炸玉米饼爆米花 对于类似的食谱。

提前做黄油球

做一个黄油球需要周围 45分钟 从头到尾。 这个食谱供应24。 为 每份18美分，这个食谱 封面1% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这件小菜有 128卡路里, 蛋白质1克，并 脂肪4克 每份。 前往商店，拿起核桃，香草提取物，糖果糖和其他一些东西，使它今天。 它是由Allrecipes带给你的。 这个食谱是由1美食家和厨师喜欢。 总的来说，这个食谱赚了一个 非常糟糕（但仍然可以修复）spoonacular得分为8%. 喜欢这个食谱的用户也喜欢 提前做土豆泥加棕色黄油, 孩子们可以做：健康的花生酱球，并 椰子花生酱燕麦球（又名雪球）.

开放面番茄，马苏里拉奶酪和罗勒三明治

开放面番茄，Mozzarellan和罗勒三明治大约需要 15分钟 从头到尾。 这个主菜有 779卡路里, 蛋白质40g，而 脂肪34克 每份。 这款lacto ovo素食食谱供应12和成本 每份$3.93. 人们发现这个食谱既美味又令人满意。 西红柿，面包ciabatta，犹太盐和胡椒的混合物以及其他一些成分都是使这个食谱如此美味所需要的。 它是由Foodnetwork带给你的。 用勺子 73分%，这道菜是固体。 类似的食谱包括 开脸番茄、莫扎雷兰和罗勒三明治, 开脸番茄、莫扎雷兰和罗勒三明治，而 开放式烤茄子三明治配香蒜酱，西红柿和新鲜马苏里拉奶酪（孩子们星期一做饭）.

提前做黄油球

提前做黄油球大约需要 45分钟 自始至终。 这件小菜有 128卡路里, 蛋白质1克，而 脂肪4克 每份。 这个食谱供应24。 为 每份18美分，这个食谱 封面1% 你每天对维生素和矿物质的需求。 前往商店，拿起make ahead cookie mix，黄油，糖果商的糖，以及今天制作的其他一些东西。 2人对这个食谱印象深刻。 它是由Allrecipes带给你的。 考虑到所有因素，这个配方 获得spoonacular评分为8%，这是即兴的。 如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱: 提前做土豆泥加棕色黄油, 孩子们可以做：健康的花生酱球，而 椰子花生酱燕麦球（又名雪球）.

热快香蕉船

热快香蕉船从开始到结束大约需要20 分钟。每份 27 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 7% 。这道菜一份大约含有2克蛋白质， 4克脂肪，总共188卡路里热量。这个食谱可供 4 人食用。2 个人很高兴尝试了这个食谱。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质、无乳制品和 fodmap 友好的饮食习惯，那么这是一个不错的选择。今天前往商店购买混合干果、棉花糖、半甜巧克力片和其他一些东西。没有多少人真正喜欢这道配菜。勺子评分为34% ，这道菜相当糟糕。香蕉船、香蕉船和 热狗船 - 3 种成分 - 孩子们制作的乐趣！与这个食谱非常相似。

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