食谱

夏日早餐、午餐和晚餐食谱

享用这些美味的早餐、午餐和晚餐食谱,享受最美好的夏季。这些食谱非常适合在阳光下放松一天或户外野餐,让您的夏日美食大受欢迎。从早餐冰沙碗到晚餐烤牛排,这些食谱一定会挑逗味蕾,让您感到饱足和满足。通过易于遵循的说明和最少的原料,您可以立即制作这些菜肴。今年夏天,通过这些夏季灵感食谱享受美味健康的一餐。

准备夏季膳食的技巧

夏季是利用时令农产品并为您的膳食增添风味的最佳时机。在开始烹饪之前,请确保手头上有所有必要的原料。这将节省您在厨房的时间并确保您的菜肴完美呈现。此外,获得适合工作的烹饪设备也很重要。如果您在室外烧烤,请确保您的烤架干净且可以使用。如果您要制作冰沙碗,请务必购买一台优质搅拌机,可以轻松处理冷冻水果和蔬菜。最后,不要忘记演示!当夏季菜肴装在色彩缤纷的碗或盘子里,上面放着新鲜的香草时,看起来很棒。记住这些提示,准备夏季膳食将比以往更容易。

吃时令食物的好处

吃时令食品是享受最新鲜、最美味食材的好方法。夏季来临,时令水果和蔬菜大量涌现,可以用来做美味的饭菜。吃时令食品有很多好处:更健康、更美味、更实惠。时令农产品在最新鲜时收获,比反季节农产品含有更高水平的维生素和矿物质。采用时令食材的夏季食谱通常也更清淡、更明亮,这使得它们非常适合温暖的天气月份。更不用说,购买当季农产品通常成本更低,因为同时有大量农作物可用。因此,如果您正在寻找今年夏天简单的早餐、午餐或晚餐食谱,请尝试使用时令食材以获得最大的风味和营养!

食谱 夏季创意
果子露西瓜

果子露西瓜是一种不含麸质、不含乳制品且适合 fodmap 的食谱,共有 8 份。这道菜一份约含2克蛋白质, 6克脂肪,总计273卡路里热量。每份 59 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 6% 。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。它作为一种廉价的甜点效果很好。任何时间都可以享用,但特别适合夏天。如果你手头有覆盆子果子露、半甜巧克力片、菠萝果子露和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。它是由《家的味道》带给您的。考虑到所有因素,这个食谱的得分只有 23% ,相当糟糕。类似的食谱还有西瓜果子露、西瓜果子露冰沙和西瓜蔓越莓果子露。

冰淇淋三明治甜点棒

冰淇淋三明治甜点棒从开始到结束大约需要2 小时 10 分钟。此食谱可供 1 人份,每份售价 11.1 美元。一份含有5934 卡路里、 98 克蛋白质和226 克脂肪。非常适合夏天。 63 人发现这个食谱美味且令人满意。它是由 Allrecipes 带给您的。前往商店购买软糖酱、冰淇淋三明治、鲜奶油和其他一些今天要做的东西。总的来说,这个食谱获得了80% 的惊人分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢冰淇淋三明治甜点、冰淇淋三明治甜点和奥利奥冰淇淋三明治甜点。

苦乐参半的巧克力冰淇淋

甜点食谱永远不会太多,所以尝试一下苦乐参半的巧克力冰淇淋吧。每份 4.26 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 34% 。观察你的身影?这种无麸质食谱每份含有1642 卡路里、 23 克蛋白质和125 克脂肪。这个菜谱可供2人食用。非常适合夏天。 1 人很高兴尝试了这个食谱。今天前往商店购买香草精、糖、浓奶油和其他一些东西来制作它。从准备到上桌,这道菜大约需要5小时30分钟。它是由 Foodnetwork 为您带来的。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 56% ,相当不错。苦甜巧克力冰淇淋、 巧克力磅蛋糕配草莓冰淇淋和苦甜巧克力酱、 苦甜巧克力蛋糕配咖啡冰淇淋与此食谱非常相似。

香草冰淇淋 VI

香草冰淇淋 VI 是一种无麸质和蛋奶素食食谱,共有 8 份。这道菜的一份大约含有15克蛋白质、 15克脂肪,总共含有521卡路里热量。每份 92 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。鸡蛋、淡奶、牛奶和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。它最适合作为甜点,大约50 分钟即可完成。 44 人很高兴尝试了这个食谱。有了这个食谱,夏天将会更加特别。它是由 Allrecipes 带给您的。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 44% 的高分。这个成绩很扎实。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢香草冰淇淋(加上咖啡和香草冰淇淋甜点) 、 香草糖饼干面团冰淇淋和冰淇淋机赠品以及简易巧克力香草冰淇淋蛋糕(带冰淇淋)等食谱三明治) 。

西瓜番茄沙拉

西瓜番茄沙拉是一种无麸质、无乳制品、旧石器时代的、奶蛋素食开胃菜。此食谱可供 18 人份,每份售价 46 美分。一份含有59 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。前往商店购买罗勒、欧芹、洋葱和其他一些今天要做的东西。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。有了这个食谱,夏天将会更加特别。这道菜从准备到上桌,大约需要25分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 44% 的高分。这个成绩不错。类似的食谱包括西瓜番茄沙拉、西瓜番茄沙拉、番茄西瓜沙拉。

多汁西瓜冰糕

多汁的西瓜冰糕可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。这个食谱可供 8 人份,每份价格 15 美分。一份含有119 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。有了这个食谱,夏天将会更加特别。它作为一种价格非常合理的甜点效果很好。水、西瓜、糖和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。它是由 Allrecipes 带给您的。从准备到上桌,这道菜大约需要2小时10分钟。总的来说,这个食谱的勺子评分相当糟糕,为 12% 。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:多汁西瓜沙拉、西瓜冰糕和西瓜冰糕。

焦糖太妃糖冰淇淋派

焦糖太妃糖冰淇淋派可能正是您正在寻找的甜点。此菜谱可供 10 人份。这道菜的一份约含6 克蛋白质、 7 克脂肪,总共249 卡路里热量。每份 73 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 4% 。 1 个人已经做了这个食谱并且会再做一次。有了这个食谱,夏天将会更加特别。这个食谱来自《家的味道》,需要黄油、焦糖冰淇淋配料、巧克力全麦饼干屑和香草酸奶。这道菜从准备到上桌,大约需要25分钟。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 10% ,这并不是那么高。类似的食谱还有焦糖太妃糖冰淇淋派、太妃糖冰淇淋酱巧克力焦糖脆饼和焦糖波本冰淇淋配牛奶巧克力太妃糖。

西瓜果子露

西瓜果子露是一种无麸质食谱,共有 16 份。每份 30 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 3% 。这道菜一份约含2克蛋白质, 1克脂肪,总共118卡路里热量。没有多少人真正喜欢这个甜点。 1 个人对这个食谱印象深刻。有了这个食谱,夏天将会更加特别。这个食谱来自《家的味道》,需要明胶、柠檬汁、牛奶和水。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。勺子评分为23% ,这道菜相当糟糕。喜欢这个食谱的用户也喜欢西瓜果子露、西瓜果子露和西瓜果子露冰沙。

软糖冰淇淋甜点

软糖冰淇淋甜点从开始到结束大约需要15 分钟。此食谱可供15人份。这道菜一份约含11克蛋白质, 36克脂肪,总共631卡路里。每份 1.14 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。有了这个食谱,夏天将会更加特别。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有黄油、纸盒搅打配料、花生和其他一些配料,你就可以制作它。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 31% ,并不是那么优秀。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢软糖布朗尼冰淇淋三明治、软糖布朗尼曲奇冰淇淋三明治和无搅拌软糖布朗尼面糊冰淇淋等食谱。

美味冰淇淋甜点

美味冰淇淋甜点可能正是您要找的甜点。此食谱可制作 16 份,每份含445 卡路里、 6 克蛋白质和21 克脂肪。每份 85 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。今天去商店买香草冰淇淋、黄油、糖和一些其他东西来做。它非常适合夏天。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 20% ,并不算太棒。类似的食谱有美味黑莓冰淇淋、美味黑莓冰淇淋和美味迷你冰淇淋派。

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