食物配菜

最好的夏季配菜来补充你的主菜

夏季是发挥烹饪创意并用美味佳肴给朋友和家人留下深刻印象的最佳时机。采用一系列新鲜的时令食材,为您的主菜搭配菜肴的可能性是无限的。无论您是举办夏季烧烤、休闲聚会还是家庭聚餐,找到完美的配菜来搭配您的餐点都是关键。从清淡、清爽的沙拉到温暖、舒适的配菜,总有一款适合每个人。这里有一些最好的夏季配菜,可以让您的膳食更加完美,让您的客人想要更多。

夏季配菜的准备技巧

说到夏季菜肴,新鲜度和风味是关键。从优质时令食材开始,让其天然风味散发出来。在厨房里准备几分钟就可以制作出与主菜完美搭配的美味配菜。以下是准备夏季配菜的一些技巧: - 使用时令水果和蔬菜制作充满活力的沙拉或烤蔬菜菜肴 - 尝试腌制蔬菜以获得额外的风味 - 使用香草和香料为菜肴增添深度和复杂性 - 添加松脆的沙拉或在配菜上加薯片以增加质感 - 将藜麦或蒸粗麦粉等谷物加入您的菜肴中,打造有趣的风味 通过遵循这些简单的提示,您将能够立即制作出令人印象深刻的各种配菜!

夏季配菜的创意

沙拉永远是夏季的最爱。如果想要清淡健康的食物,可以选择藜麦沙拉,搭配新鲜蔬菜、香草和柑橘酱。或者,如果想要更简单的选择,可以尝试经典的希腊沙拉,配上西红柿、黄瓜、羊奶酪、橄榄和牛至。如果您想改变传统配菜,为什么不尝试提供烤蔬菜,如芦笋或西葫芦呢?这些很容易准备,可以热食或冷食。为了给您的餐点增添一些温暖,可以选择意式玉米粥配炒大蒜蘑菇或用迷迭香和大蒜调味的烤土豆。为了让您的菜单大放异彩,为什么不做一份美味的桃子馅饼呢?脆脆的燕麦配料是多汁桃子的完美搭配,可以热食或冷食,上面放一些冰淇淋或生奶油。无论您在这个夏季的膳食中选择什么配菜,一定会有一些让餐桌上的每个人都满意的配菜!

配菜 夏季创意
Nimakayya(柠檬)Pulihora

Nimakayya (柠檬) Pulihora 食谱可以在大约 15 分钟内完成。注意身材?这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱每份含有473 卡路里、 13 克蛋白质和28 克脂肪。此食谱可供 4 人食用,每份价格为 1.41 美元。Allrecipes 的这个食谱有 8 个粉丝。如果您手头有腰果、鹰嘴豆、柠檬汁和一些其他食材,您就可以制作。并不是很多人真的喜欢这道配菜。考虑到所有因素,这个食谱获得了 83% 的 spoonacular 分数,这非常出色。pulihora 、如何制作 pulihora (chintapandu pulihora) 、pulihora、如何制作 pulihora (chintapandu pulihora)和柠檬酱和蜜饯柠檬皮柠檬夏洛特与此食谱非常相似。

香草排骨

香草酿排骨从开始到结束大约需要8 小时 25 分钟。此食谱可供 6 人食用。每份售价 4.24 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 35% 。一份含有490 卡路里、 53 克蛋白质和24 克脂肪。5 人尝试过并喜欢这个食谱。它非常适合作为相当昂贵的配菜。由 Taste of Home 为您带来。前往商店购买胡椒、黄油、菜籽油和一些其他东西来制作它。这道菜的勺子评分为 72% ,很不错。类似的食谱有香草羊排、香草烤羊排和蜂蜜香草猪排。

Becel® 烤红薯配枫糖浆

Becel® 烤红薯配枫糖浆这道菜大约需要 1 小时 45 分钟。一份含有240 卡路里、 4 克蛋白质和2 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用,每份价格为 1.04 美元。如果您正在遵循无麸质和无奶制品的饮食,这是一个不错的选择。它可以作为相当便宜的配菜。13 人对这个食谱印象深刻。只需将红薯、黄油味人造黄油、肉豆蔻和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。由 Allrecipes 提供。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 89% 的勺子分数。这个分数很棒。 秘密配料(枫糖浆):枫糖泥红薯、枫糖浆和酸橙釉红薯和枫糖烤红薯与这个食谱非常相似。

野米樱桃

如果您想在您的食谱中添加更多无麸质、无奶制品和乳蛋素食食谱,樱桃野米可能是您应该尝试的食谱。这种配菜每份含有410 卡路里、 15 克蛋白质和13 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用。每份 2.76 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。1 人很高兴尝试了这个食谱。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要大米、樱桃、平叶欧芹和山核桃。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 71% ,这还不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:樱桃干野米、开心果樱桃野米和樱桃干野米。

杏仁芹菜烘焙

杏仁芹菜烘焙从开始到结束大约需要1 小时 5 分钟。一份含有115 卡路里、 4 克蛋白质和6 克脂肪。每份 54 美分,您可以得到一份可供 12 人食用的配菜。如果您手头有切达干酪、杏仁片、辣椒粉和其他一些配料,您可以制作它。3 人很高兴他们尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 48% ,很不错。芹菜、欧芹和杏仁汤、香菜、芹菜和杏仁沙拉以及芹菜和杏仁沙拉猪排与此食谱非常相似。

乡村土豆沙拉

乡村土豆沙拉这道菜大约需要 40 分钟才能做好。这个食谱可供 20 人食用。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 8 克脂肪和总共168 卡路里。每份 33 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 人做过这个食谱,并会再做一次。这道菜非常适合七月四日。它可以作为配菜。由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有胡椒粉、细香葱、甜椒和其他一些配料,您可以做这道菜。如果您正在遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 37% ,相当糟糕。类似的食谱有乡村土豆沙拉、德克萨斯乡村土豆沙拉和法国乡村土豆沙拉。

烤西葫芦豆汤

烤西葫芦豆饭可能是扩充您的配菜食谱盒的好食谱。每份 2.41 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。这个食谱有 4 份,每份含有626 卡路里、 9 克蛋白质和57 克脂肪。只需将浓奶油、玉米穗、波布拉诺辣椒和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。1 人尝试并喜欢这个食谱。它可以随时享用,但特别适合七月四日。如果您遵循无麸质和乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。这个食谱是典型的南方菜。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。它由 Foodnetwork 为您带来。考虑到所有因素,这个食谱获得了 50% 的勺子分数,这很可靠。类似的食谱包括塞满玉米和西葫芦的传家宝番茄豆豆饭、烤夏季蔬菜豆豆饭和农贸市场烤豆豆饭。

瑞士杏仁烘焙小花

瑞士杏仁小花烘焙是一道蛋奶素食配菜。此食谱可供 6 人食用,每份售价 63 美分。一份含有193 卡路里、 8 克蛋白质和11 克脂肪。1 人对这个食谱印象深刻。Taste of Home 的这个食谱需要面包屑、面粉、胡椒和黄油。从准备到上盘,这个食谱大约需要40 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子评分。这个分数不错。瑞士杏仁小花烘焙 -Taste of Home 、奶油小花烘焙和野米小花烘焙与这个食谱非常相似。

韭菜香草酿鸡

韭葱香草酿鸡从开始到结束大约需要1 小时 5 分钟。这种无奶制品食谱可供 4 人食用,每份售价 2.21 美元。这种配菜每份含有349 卡路里、 39 克蛋白质和14 克脂肪。去商店买些第戎芥末、迷迭香、盐和一些其他东西,今天就可以做。没有多少人做过这个食谱,但有 1 人说它很合适。由 Taste of Home 为您带来。总的来说,这个食谱获得了70% 的好评分。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱: 杏干、烟熏火鸡和韭葱酿鸡胸肉、香草韭葱馅饼和香草酿鸡胸肉。

Becel® 烤红薯配枫糖浆

Becel® 烤红薯配枫糖浆是一道可供 6 人食用的配菜。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 2 克脂肪和总共240 卡路里。每份售价 1.04 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。Allrecipes 的这份食谱需要枫糖浆、黄油味人造黄油、肉豆蔻和红薯。13 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您遵循无麸质和无乳制品饮食,这是一个不错的选择。从准备到上桌,这个食谱大约需要1 小时 45 分钟。考虑到所有因素,这个食谱获得了 89% 的勺子评分,这真是太棒了。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢诸如秘密配料(枫糖浆):枫糖红薯泥、枫糖浆和酸橙釉红薯和枫糖烤红薯等食谱。

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