家食物主菜

夏季经典主菜和主餐

夏季是与朋友和家人一起享用美味佳肴的好时机。经典的主菜和主餐非常适合温暖的月份，提供丰富的风味和品种。从排骨和汉堡等烧烤美食到鲑鱼和虾等海鲜菜肴，夏季美食有很多选择。无论您是在休闲野餐还是在更正式的晚宴上寻找美食，这些经典的主菜和主餐都能满足每个人的需求。通过正确的食材和创造性的准备，您可以做出令人难忘的美食，让每个人都流连忘返。

海鲜菜肴：鲑鱼和虾

夏季是享用所有新鲜海鲜的最佳时机。无论您是烧烤、烘焙还是平底锅煎，鲑鱼和虾都是经典主菜的两个绝佳选择。你可以用一些调味料和香草来装饰它们，或者简单地只挤一点柠檬。它们的用途也非常广泛，可以搭配多种配菜，有助于凸显其风味。从烤土豆到烤蔬菜，有很多配菜可以与鲑鱼和虾菜肴搭配。

夏季砂锅菜

砂锅菜是夏季膳食的绝佳选择，因为它们制作简单且不需要太多努力。像奶酪蔬菜砂锅这样简单的东西可以提前做好，然后再上桌，非常适合忙碌的夏日。您还可以通过添加适合每个人口味的不同蔬菜或蛋白质来定制砂锅菜。夏季砂锅菜也是大型聚会的理想选择，因为它们可以用最少的努力养活很多人。无论您是在寻找带去聚餐的东西还是在自己的家庭晚餐上享用的东西，这些美味的砂锅菜都会让每个人都想再吃。

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主菜 夏季创意
早餐砂砾

早餐砂砾可能只是你正在寻找的早晨一餐。 这个食谱供应4。 看着你的身影？ 这种无麸质和素食食谱有 227卡路里, 7g蛋白质，而 脂肪8克 每份。 为 每份30美分，这个食谱 封面4% 你每天对维生素和矿物质的需求。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 它是一个 非常实惠 食谱南方食品的球迷。 水，锋利的切达干酪，hominy grits和其他一些成分的混合物就是使这个食谱如此美味所需的一切。 从准备到盘子，这个食谱大致需要 30分钟. 它是由Allrecipes带给你的。 用勺子 14分%，这道菜相当糟糕。 试试 早餐小点心, 奶油甜早餐，而 干酪香肠早餐 对于类似的食谱。

果酱鸡腿

橘子酱鸡腿可能正是您要找的调味品。此食谱可制作 6 份，每份含740 卡路里、 31 克蛋白质和30 克脂肪。每份售价 1.67 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有黄油、鸡腿、橘子酱和一些其他配料，就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您呈现。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 43% 的勺子分数。这个分数很靠谱。 秘密配料（橘子酱）：橘子酱和臭奶酪小点心、 橘子酱-意大利乳清干酪纸杯蛋糕配橘子酱奶油糖霜和橘子酱蛋糕与此食谱非常相似。

早餐砂砾

早餐需要大约 30分钟 从头到尾。 这个食谱供应4。 为 每份30美分，这个食谱 封面4% 你每天对维生素和矿物质的需求。 看着你的身影？ 这种无麸质和素食食谱有 227卡路里, 7g蛋白质，而 脂肪8克 每份。 很多人真的很喜欢这个早晨的饭。 101人已经尝试并喜欢这个食谱。 这个食谱是典型的南方美食。 前往商店，拿起锋利的切达干酪，水，hominy grits和其他一些东西，使它今天。 它是由Allrecipes带给你的。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个22的spoonacular分数%. 这个分数相当糟糕。 试试 早餐小点心, Grits-And-Greens早餐烤，而 奶油甜早餐 对于类似的食谱。

健康六层早餐小事

健康的六层早餐小菜可以满足你在苏格兰的渴望 15分钟. 这个素食食谱供应8和成本 每份$1.3. 这道菜的一部分含有大约 蛋白质15g, 脂肪21克，且共 475卡路里. 很多人做了这个食谱，842会说它击中了要害。 米麦片，无乳制品香草酸奶，西瓜和其他一些成分的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分90%. 这个分数是伟大的。 类似的食谱包括 早餐小点心, 我最喜欢的健康轻松早餐-神奇健康酸奶奶油，而 健康的7层浸.

太妃糖布朗尼小玩意

太妃糖布朗尼小点心的食谱可以大致满足你美国人的渴望 15分钟. 这个食谱用10份 372卡路里, 5g蛋白质，而 脂肪10克 每一个。 为 每份75美分，这个食谱 封面4% 你每天对维生素和矿物质的需求。 一个人做了这个食谱，还会再做一次。 它作为一个非常预算友好的甜点工作得很好。 如果你手头上有布朗尼混合物，牛奶，凉爽的鞭子和其他一些成分，你可以制作它。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个21的spoonacular分数%. 这个分数不是那么优秀。 试试 太妃糖布朗尼小玩意, 布朗尼&太妃糖小玩意，而 太妃糖小事 对于类似的食谱。

早餐小点心

你永远不会有太多的晨餐食谱，所以给早餐琐事Grits一试。 为 每份$1.7，这个食谱 封面27% 你每天对维生素和矿物质的需求。 看着你的身影？ 这种无麸质食谱有 661卡路里, 蛋白质27g，而 脂肪44克 每份。 这个食谱供应2。 这个食谱是典型的苏格兰美食。 盐和胡椒粉，黄油，奶油和一些其他成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 这个来自Foodnetwork的食谱有19个粉丝。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 30分钟. 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分67%. 这个分数是可靠的. 试试 健康的六层早餐小事, 奶油甜早餐，而 Grits-And-Greens早餐烤 对于类似的食谱。

摩卡慕斯布朗尼小玩意

摩卡慕斯布朗尼小点心的食谱可以大致满足你对美国的渴望 55分钟. 这个食谱用8份 145卡路里, 蛋白质2g，而 脂肪8克 每一个。 为 每份55美分，这个食谱 封面1% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱来自Food.com 有1个风扇。 前往商店，拿起巧克力，巧克力慕斯混合，太妃糖位和其他一些东西，使它今天。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 不含麸质和奶制品 饮食。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分7%. 这个分数是即兴的. 类似的食谱包括 布朗尼摩卡小玩意, 摩卡慕斯配四川花椒(慕斯au Mokan et Poivre)，而 摩卡巧克力小玩意.

奶油芝士香草黄瓜小点心

奶油芝士香草黄瓜小点是一道可供 4 人食用的配菜。每份 70 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。一份含有95 卡路里、 3 克蛋白质和6 克脂肪。1 人尝试过并喜欢此食谱。胡萝卜、费城® 细香葱洋葱奶酪酱、黄瓜和少量其他配料的混合物是使此食谱如此美味的全部。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，此食谱大约需要10 分钟。如果您遵循无麸质、乳蛋素食和原始饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 0% ，可以改进。类似的食谱包括大蒜香草烤猪肉配土豆、菠菜和清凉黄瓜奶油、黄瓜莳萝奶油芝士魔鬼蛋和热黄瓜奶油汤。

迷你折线

迷你小玩意儿四处游荡 1小时45分钟 自始至终。 这件小菜有 166卡路里, 蛋白质2g，而 脂肪7克 每份。 这个食谱供应30。 为 每份23美分，这个食谱 封面3% 维生素和矿物质的日常需求。 它是由BBC Good Food带给你的。 砂糖，面粉，蛋黄和一些其他成分的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。 这个食谱是由238美食家和厨师喜欢。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 乳蛋素食 饮食。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分4%. 这个分数是即兴的. 类似的食谱包括 迷你提拉米苏Éclairs, 迷你巧克力饼，而 巧克力蘸小点心.

烟熏三文鱼小点心

如果您有大约15 分钟的时间在厨房里度过，烟熏三文鱼小点心可能是一道值得尝试的鱼素食谱。每份售价 2.04 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。一份含有323 卡路里、 15 克蛋白质和7 克脂肪。此食谱可供 12 人食用。1 人很高兴尝试此食谱。前往商店购买莳萝（可选）、洋葱、奶油干酪和一些其他东西，以便今天制作。由 Taste of Home 为您带来。它是一种价格实惠的开胃菜。综合考虑，我们认为此食谱值得获得 77% 的勺子评分。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您或许还会喜欢阿拉斯加烟熏三文鱼尼斯沙拉配云吞碎羊乳酪、 手工蝴蝶意面配烟熏三文鱼和奶油酱以及比戈利配烟熏三文鱼等食谱。

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