膳食早午餐

夏季早午餐

夏季是与家人和朋友在户外享受悠闲早午餐的最佳季节。无论您是举办还是参加早午餐,都有数十种美味且易于制作的夏季早午餐供每个人享用。从时令水果和蔬菜到美味佳肴,有多种选择可供选择。这些饭菜不仅美味可口,而且制作简单,人人都可以享用。因此,无论您是想在夏日享用便餐,还是在特殊聚会上享用丰盛的菜肴,这些夏季早午餐一定会让您满意。

夏季早午餐创意

一顿完美的夏季早午餐应该清淡、美味且易于制作。有很多选择可以轻松满足这一标准,例如乳蛋饼、沙拉、三明治和冰沙。乳蛋饼是在早午餐时提供热菜的好方法,而无需在厨房里花费太多时间。

沙拉的用途非常广泛,可以用您手头上的任何原料制作。如果想要更饱腹,可以尝试用新鲜香草和蔬菜制作三明治。冰沙也非常适合早午餐,因为它们制作速度快且易于定制。另一个好主意是煎蛋卷——它们清淡但味道浓郁!享受夏日早午餐的方式没有错误;只需混合搭配您最喜欢的食谱即可!

吃早午餐的好处

餐食 早午餐是在一道菜中享受您最喜欢的口味的好方法。吃早午餐也可以帮助您充分利用您的食物预算。您还可以通过提前大批量制作来节省时间,这样您就不必担心每顿饭都要煮多个菜肴。

吃夏季早午餐也有利于获取全天所需的所有营养。通过将蛋白质和碳水化合物与新鲜水果和蔬菜相结合,您可以在享受清淡可口的膳食的同时为身体补充能量。最后,夏季早午餐非常适合社交,因为餐桌上的每个人都可以分享。无论您想要什么类型的餐点,在下一次夏季早午餐聚会上,每个人都一定会找到一些特别的东西。

早午餐 夏季创意
速食披萨汤

快速披萨汤从开始到结束大约需要 45 分钟。这个食谱可供 16 人份,每份价格 100 美分。一份含有 255 卡路里、12 克蛋白质和 16 克脂肪。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。这将在您的秋季活动中大受欢迎。如果你手头有额外的切达干酪、浓缩番茄汤、切达干酪和其他一些原料,你就可以制作它。它作为一道廉价的主菜效果很好。这个食谱是典型的地中海美食。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。勺子评分高达40%,这道菜并没有那么惊艳。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:快速开胃披萨、快速早午餐披萨和快速披萨卷。

枫饺子

枫饺子是一道南方小菜。这道菜一份大约含有4克蛋白质, 7克脂肪,总共400卡路里热量。每份 2.19 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。这个食谱可供 8 人份。它是由 Taste of Home 为您带来的。做这个食谱的人并不多,但有一个人会说它恰到好处。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。如果你手头有发酵粉、牛奶、起酥油和一些其他原料,你就可以制作它。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 38% ,这并不令人惊讶。类似的食谱包括枫糖浆饺子(祖父) 、周日早午餐:枫糖浆饺子和无麸质香蕉早餐饺子配香草豆枫。

完美的周日早午餐菠菜沙拉

完美的周日早午餐菠菜沙拉可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食食谱。每份 1.95 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 22% 。此食谱可制作 8 份,每份含212 卡路里、 4 克蛋白质和12 克脂肪。没有多少人真正喜欢这道开胃菜。蔓越莓、香蕉、草莓和一些其他成分的混合物足以使这个食谱变得如此美味。 1 个人对这个食谱印象深刻。它是由 Allrecipes 带给您的。这道菜从准备到上桌,大约需要10分钟。考虑到所有因素,这个食谱的得分高达 94% ,这真是太棒了。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢周日早午餐:简单完美的乳蛋饼、周日早午餐:菠菜烤鸡蛋和周日早午餐:火腿和菠菜乳蛋饼等食谱。

个人金枪鱼砂锅

如果您有大约55 分钟的时间在厨房里度过,那么个人金枪鱼砂锅可能是值得尝试的很棒的鱼素食谱。这个食谱可供 6 人食用。每份 2.21 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这道菜的一份含有大约27 克蛋白质、 9 克脂肪和总共420 卡路里。由 Taste of Home 为您呈现。24 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。只需混合调味料、莳萝、晒干的西红柿和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人金枪鱼砂锅、个人早午餐砂锅和个人早午餐砂锅。

早午餐泡芙主菜

早午餐泡芙主菜是一道 8 人份的主菜。每份 72 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 11% 。这道菜一份约含蛋白质13克,脂肪12克,总计217卡路里。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。这个食谱来自《家的味道》,需要黄油、洋葱、水和胡椒。从准备到装盘,这个食谱大约需要55 分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 31% 的高分。这个成绩比较差。类似的食谱包括主菜蔬菜通心粉汤、主菜虾沙拉和金枪鱼面条主菜。

香肠奶酪早午餐广场

主菜食谱永远不会太多,所以尝试一下香肠奶酪早午餐广场吧。这道菜一份约含蛋白质18克,脂肪33克,总计429卡路里。此食谱可供 8 人份。每份 1.12 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12% 。这个食谱来自《家的味道》,需要洋葱、牛奶、鸡蛋和辣椒。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这道菜从准备到上桌,大约需要1个小时。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 31% 的高分。这个成绩比较差。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢“奶酪和香肠乳蛋饼:墨西哥风格早午餐创意” 、 “周日早午餐:新年早晨香肠和奶酪层”和“香肠奶酪广场”等食谱。

丰盛的酿土豆

需要无麸质配菜吗?丰盛的酿土豆可能是一个值得尝试的绝佳食谱。这道菜一份大约含有19克蛋白质, 28克脂肪,总共667卡路里。此食谱可供 2 人份。每份 2.32 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 27% 。烤土豆、奶油、酸菜和一些其他配料的混合物足以让这个食谱变得如此美味。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌,大约需要1小时20分钟。勺子评分高达69% ,这道菜相当不错。类似的食谱还有丰盛的酿土豆、丰盛的两次烤土豆和丰盛的早午餐土豆。

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼从开始到结束大约需要1小时10分钟。此食谱可供 15 人份。这道菜的一份大约含有13 克蛋白质, 16 克脂肪,总共215 卡路里。每份 1.14 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。 5 个人对这个食谱印象深刻。没有多少人真正喜欢这道主菜。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有罗勒、科尔比-蒙特雷杰克奶酪、蘑菇和其他一些原料,你就可以制作它。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食,这是一个不错的选择。勺子评分为42% ,这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢多彩菜肉馅煎蛋饼、多彩菜肉馅煎蛋饼和周日早午餐:意大利乳清干酪菜肉馅煎蛋饼。

芝士哈希布朗烘烤

Cheesy Hash Brown Bake从开始到结束大约需要50分钟。每份 1.63 美元,您可以得到一份可供 10 人份的配菜。一份含有328 卡路里、 12 克蛋白质和21 克脂肪。 800 人尝试过并喜欢这个食谱。如果你手头有切达干酪、土豆煎饼、帕尔马干酪和一些其他原料,你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。类似的食谱包括芝士辣椒薯饼烘烤、芝士薯饼烤香肠早午餐和芝士薯饼砂锅。

香肠早午餐松饼

香肠早午餐松饼可能正是您正在寻找的早餐。一份含有161 卡路里、 5 克蛋白质和9 克脂肪。每份 35 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。此菜谱可供 24 人份。此菜谱来自 Taste of Home,有 1 名粉丝。如果你手头有牛奶、散装猪肉香肠、水和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。总体而言,这个食谱获得了17% 的高分。香肠早午餐砂锅菜、香肠早午餐辫子和英式松饼早午餐 BT与此食谱非常相似。

制作不同早午餐风格夏季美食的视频
关于在荷兰生活的更多令人震惊的事情🇳🇱(美国侨民的荷兰文化冲击)在这一集中,米歇尔和亚历克斯谈论了“文化冲击”的真正含义,并讨论了他们经历过的 6 件最令人震惊的事情……
纯素夏日派对食品|快捷方便感谢 Nordgreen 赞助该视频!在这里了解有关它们的更多信息: 使用代码 GOODE 获得 15% ...
合作食品|经典夏日布丁将这款经典的夏季布丁与您最喜欢的浆果一起包装,作为水果美食。在这里找到完整的食谱: 对于...
德国人讨厌什么食物? |简易德语 411获取此视频的练习: ▻ 收听我们的播客:...
无需做饭 + 懒惰 5 分钟夏季纯素食谱下载我的电子书 - ☆ Ultimate Bundle(包括我的所有 3 本书)
美国最佳食品排名我们找到了美国最具标志性的食物!该视频由 Doordash 赞助。前往 DoorDash 满足您的所有送货需求,...
希腊美食 - 在希腊时必须尝试的传统希腊美食希腊美食 - 在希腊时您必须尝试的传统希腊美食 通过传统菜肴 希腊美食是最...
夏季希腊沙拉|奥涅计划看看这道浓郁清爽的地中海沙拉配红酒醋汁!这个简单的沙拉在 20 分钟内就做好了......
德国面包和面包店:为什么德国是面包皮之王?认识德国人德国人对他们的面包文化感到非常自豪——并且对大多数其他国家的面包非常严厉(不要......
荷兰菜!? ...外国人对荷兰食品有何看法?荷兰菜?荷兰菜?荷兰的外国人对荷兰美食有何看法?我们询问了一些人...
为夏季制作早午餐 的提示和技巧
与夏季相关的其他菜单创意 早午餐