夏天最适合吃哪些无麸质餐?
无论您是想在晚餐前吃点小吃,还是在泳池边闲逛时享用点什么,这里都有很多健康的无麸质选择。西瓜、菠萝和芒果等甜味和咸味水果加上少许盐,是一种令人难以置信的美味佳肴。如果想要更饱腹的零食,可以尝试自制一些能量小吃或燕麦棒。如果您喜欢冒险,可以做一些西葫芦油条。这些一口大小的小吃可以作为开胃菜或作为清淡的午餐享用。它们很容易制作,甚至更容易吃!
无麸质饮食的好处
这些无麸质夏季食谱不仅美味,而且无麸质饮食对健康有很多好处。对于患有乳糜泻和非乳糜泻麸质敏感性的人来说,吃无麸质饮食可以减少体内炎症,并有助于缓解与这些疾病相关的不适症状。
此外,那些遵循无麸质饮食的人报告说感觉更有活力并且消化得到改善。无麸质食品的纤维含量也往往高于同类食品,而且通常营养丰富。从藜麦沙拉到烤鸡肉串,配上美味的鳄梨酱,这里有很多美味的食谱,让您忘记所有加工食品!